samedi, juin 28, 2014

C'est la fin des vacances...

Et voilà… 4 semaines de vacance qui sont passées en un clin d’œil… Fou comme cela passe vite quand on s’amuse… Cette année c’est la Jamaïque que nous avons visité et j’ai réellement pris du plaisir sur cette magnifique ile bercé par le reggae et la légende Bob Marley, j’y retournerai avec plaisir.

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Coté sortie j’ai dû opter pour des sorties extérieur car la salle de sport de l’hôtel était occupé par des touristes qui se regardaient plus dans les glaces que de faire du sport, je n’étais donc pas trop à mon aise. Sur mes 3 semaines Jamaïcaine, j’ai effectué 6 sorties de 35-45 minutes sous une chaleur de 32-35 degrés… Pas trop facile donc mais avec beaucoup de plaisir surtout quand je croisais des locaux au bord de la route, ils me regardaient un peu comme un extraterrestre… Il est fou ce touriste à courir par cette chaleur… LOL… Bref je ne suis pas resté inactif et c’est bien là le principal.

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Cette semaine j’ai effectué une sortie petite sortie le mardi 24 juin en mode endurance avec des sensations vraiment nulles, le jetlag était surement toujours dans mon corps et jeudi 26 j’ai fait une nouvelle sortie de 45 minutes toujours en endurance avec des sensations déjà bien meilleurs…

 ochio rios, run, vacance

 J’ai eu un contact avec mon coach Edgar, hier et j’ai reçu mon programme de reprise post vacance… Voilà, lundi c’est le retour au boulot sans grande envie et l’entame de la préparation pour la deuxième partie de la saison qui j’espère sera bonne… 

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 Bon week-end à tous.

10:24 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (13) | Tags : run, jamaique, ocho rios, vacance |  Facebook |