mardi, avril 21, 2015

Le jogging Télévie à Liège

Le Jogging Télévie – Liége.

Dimanche 19 avril 2015

9.77 Kilomètres

Météo: 8 degrés, soleil.

Prix: 8 euros en préinscription (12€ le jour de la course).

Présentation: J’arrive une petite heure avant le départ et trouve à garer la voiture assez facilement idem pour le retrait du dossard, pas d’attente. C’est un parcours assez plat le long des berges de la Meuse avec un passage dans mon jardin, le parc de la Boverie. La surprise c’est que Delphine une amie blogueuse Française qui est à Liège pour le boulot va faire cette course avec moi et j’en suis ravi… Dimanche dernier elle a participé au marathon de Paris et c’est sa première sortie depuis, on parle évidement de mon record sur 10 Km qu’on pourrait battre ensemble si tout va bien… Oui, je suis motivé… Juste un mot pour dire que cette course était super bien organiser, rien à voir avec l’an dernier…

Course: Il est un peu plus de 10 heures quand le départ est donné et le premier kilomètre n’est vraiment pas facile tellement il y a du monde (+- 1000 participants sur les 4 courses) et nous l’effectuons en 06’27’’, ZUT c’est mal parti mais Delphine me dit que rien n’est fait (quel mental), ont se faufile à gauche puis à droite avant de trouver un bon rythme, je la suis comme son ombre, km 2 en 05’32, km 3 en 05’29’’ et le 4em en 5’34’’, c’est fou mais je me rend malheureusement compte que je n’arriverais pas à tenir ce rythme jusqu’au bout et cela me désole… Ravitaillement mi-course dans le parc de la Boverie, 10 secondes pour boire 2 gorgées d’eau et c’est reparti, km 5 en 05’52’’. A partir de ce moment je ne vais plus être capable de suivre le rythme de Delphine et pourtant elle ne va cessez de m’encourager mais c’est impossible, Km 6 en 05 :58 puis le 7 et le 8 en 06’09’’, je me fais remonter évidement par un bon nombre de concurrent, je me rends compte que je suis maintenant à la ramasse, je n’avance plus, je suis sans jus, Km 9 en 06’39’’… Sous les encouragements de Delphine je réussis à accélérer un peu lors de la ligne droite finale pour terminer en 58’18’’.   

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Me voici en compagnie de Delphine.

L’after: Que dire… Je suis déçu pour Delphine qui a plusieurs reprises a dû ce freiner et m’attendre… Super bonnes sensations durant les 5 premiers kilomètres et puis de moins en moins pour terminer avec plus grand-chose dans les jambes ni le corps… MAIS, je me suis bien amusé et c’est bien là le principal. Merci à toi Delphine et a l’année prochaine… 

Dénivelé : + 22

Moyenne de course : 5.58 Min/Km

FCM : 156 pulsations

FC Max : 165 pulsations

Chrono et classement: