mardi, janvier 27, 2015

Le jogging de la cross cup à Hannut

Le Jogging de la cross cup - Hannut

Dimanche 25 janvier 2015

10,90 Kilomètres

Météo: 2 degrés, couvert.

Prix: 3 euros (pré-inscription).

Présentation: Samedi nous avons eu une véritable journée hivernale avec beaucoup de neige, ce dimanche les routes principales sont bien dégagées et le dégel a déjà commencé son œuvre, je suis arrivé sans problème a Hannut (45 km de la maison) et me suis garé a 100 mètres du lieu de départ. Prise du dossard en 3 minutes, l’idéale. Je prends le temps de saluer mes amis photographes (Joseph et Louis) et les amis joggeurs. J’en profite pour prendre des nouvelles du parcours, 99% asphalte (route de village, chemin de remembrement et Ravel) dont une partie enneigée avec sol gelé… Mon but qui était de rentrer en 1h05 va être difficilement réalisable…

10940407_333772100159220_2519437903316143949_n.jpgCourse: Nous sommes un peu moins nombreux à prendre le départ aujourd’hui (188 dont 150 sur le parcours du 10 km et 44 sur le 5km) probablement dû à cette météo hivernale ! Nous débutons par une petite partie du parcours du Cross qui aura lieux cette après-midi (le 1% non asphalte – LOL), un petit passage plus étroit m’oblige à m’arrêter une trentaine de secondes avant de repartir et de retrouver la route (km 1 en 06 :30), petite descente pour aller trouver le zoning local et le km 2 est franchi en 05 :53 nous entrons maintenant sur le Ravel, le sol est complètement gelé et il est difficile d’imprimer une cadence correcte, le km 3 en 06 :05, à la sortie de cette portion le sol est de nouveau bien dégagé, 300 mètres de route avant de reprendre la direction de Hannut via un chemin de remembrement, ici c’est la partie montante du parcours, Km 4 en 06 :29, les sensations ne sont pas mauvaise mais j’ai connu mieux, petite descente avant de retrouver une nouvelle portion de Ravel gelé… Km 5 en 06 :30 (31 :26) ont retrouve la route pour revenir sur la zone départ/arrivée, juste le temps de recevoir les encouragements de ma cousine Lulu et le Km 6 est bouclé en 06 :26, les participants du 5 kilomètres rentrent et le reste effectue un nouveau tour… Je suis assez seul pendant 2 kilomètres (7km en 06 :33 et le 8em en 06 :39), les chronos sont plus lent que le premier tour et je suis aussi un peu moins motivé… 2 concurrentes me dépassent dans la remontée vers  Hannut, je décide de les accrocher ce que je vais pouvoir faire un bon kilomètre avant de lâcher prise doucement (km9 en 06 :37), durant ce 10em kilomètres un autre concurrent va me remonter et me laisser derrière, la fatigue et la non motivation me donne un chrono de 06 :58 pour celui-ci, je suis content de voir la ligne d’arrivée que je vais franchir en 1 :10 :35  

10411180_333783363491427_618929232861239010_n.jpgL’after : Je suis un peu déçu de mon chrono, il y a bien une partie du parcours ou je n’étais pas vraiment à l’aise (le sol gelé) accompagné sur la fin par une petite démotivation mais cela n’explique pas tout. Il va falloir que les veilles de courses au soir j’adopte une meilleur hygiène de vie et arrête de manger et boire comme un vrai épicurien… Une fois de plus une belle organisation avec à l’arrivée pommes et AA drink. Je reste donc sur ma fin avec ce jogging et le classement me rend un peu honteux…

Dénivelé : +30

Moyenne de course : 6,28 Min/Km

FCM : 157 pulsations

FC Max : 166 pulsations

Chrono et classement:

144em sur 150.

 

Merci a Louis, Jo et Mimie pour les photos.

07:13 Écrit par Rohnny dans CR de jogging 2015 | Lien permanent | Commentaires (4) |  Facebook |

Commentaires

Tu avais presque les conditions hivernales de Québec . Parfois, certaines compétitions servent de préparation pour la prochaine.

Écrit par : François | mardi, janvier 27, 2015

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Oui François, quasi une météo Canadienne :-)

Écrit par : Rohnny | dimanche, février 01, 2015

Pas facile courir dans ces conditions. Tout ça à de l'impact sur le chrono alors ne t'en fais pas trop.

A+
Luc

Écrit par : Luc | mercredi, janvier 28, 2015

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Oui, nous ne sommes pas trop habituer a courir sur du gelé ou de la neige :-)

Écrit par : Rohnny | dimanche, février 01, 2015

Les commentaires sont fermés.