mardi, janvier 06, 2015

Bonjour 2015...

Le bilan kilométrique de 2014 est de 949.35 km soit nettement moins que 2013 (1285.65 km), que 2012 (1143.46 km) et que 2011 (1059.63 km) mais il faut dire que j’ai essuyé deux petites blessures, j’ai effectué 120 sorties soit 20 de moins que 2013… Par contre j’ai participé à 16 courses c’est un record et c’est 3 de mieux que 2013…

Jeudi 1er janvier 2015: 7.25 km – 57’21’’- 7.39mim/km

1er janvier ou pas je vais faire ma sortie… Sortie une fois de plus en mode feeling, j’allonge encore un peu la distance, les sensations ne sont pas super mais le repas du réveillon (hier soir) en est probablement la cause. Coté pied droit, je protège l’endroit du frottement par un sparadrap et ça semble marcher… Sortie effectuer sur le coup de 11 heures et surprise je n’ai rencontré aucun autre joggeur… Je me sentais bien seul aujourd’hui…

Dimanche 4 janvier 2015 : 7.54 km – 57’37’’ – 7.55 min/km

Alors qu’aujourd’hui ce dispute la première manche du challenge cours la Province à Antheit, j’ai préféré faire l’impasse et continuer les entrainements… Je ne me sentais pas vraiment prêt pour un 10 kilomètres. Hier soir, nouveau gros repas (le dernier) du nouvel an avec des amis, nouvelle nuit difficile donc et nouvelle sortie jogging en mode je fais ce que je peux ce matin…

Nouvelle année et nouvelle résolution… Je suis content que les fêtes de fin d’année soient derrière le dos car comme chaque année c’est l’exagération… Je n’arrête pas de manger, invitation par-ci, invitation par-là, Noel, Nouvel an, marché de Noel, semaine de congé… Et le résultat est… 90.20 kilos sur la balance !!! QUOI… Oui oui… Donc il est plus que temps de ce reprendre en mains.  Depuis ce lundi 05 janvier c’est la reprise du régime et je suis super motivé… Le but est de revenir à 84 kilos qui est mon poids de forme (enfin je le pense…) et puis je vais maintenant aussi augmenter un peu la dose d’entrainement, il n’est pour le moment pas question de retourner au stade a Naimette mais je vais faire cela de mon côté, sur le Ravel à mon rythme sans pression mais la motivation est là… 2015 sera une belle année…

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07:17 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (8) |  Facebook |

Commentaires

Bonne année à toi cher Rohnny, je te souhaite plein de bonnes choses pour cette année 2015. De belles courses, des RP à la pelle et surtout du plaisir à courir.
bonne continuation

Écrit par : Steve | mardi, janvier 06, 2015

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Merci Steve, a toi de même une excellente année 2015.

Écrit par : Rohnny | mardi, janvier 06, 2015

Tu as une attitude de gagnant. C'est de bonne augure pour 2015 !!!

Écrit par : François | mardi, janvier 06, 2015

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Merci François, malheureusement pas toujours... Merci pour la visite et le commentaire :-)

Écrit par : Rohnny | mercredi, janvier 07, 2015

Bonne année 2015 et bonne motivation tout au long de l'année.

Écrit par : Luc | vendredi, janvier 09, 2015

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Merci Luc et une excellente année 2015 a toi aussi...

Écrit par : Rohnny | vendredi, janvier 09, 2015

Hey bonne année,

je viens de me balader un peu sur ton blog et il est cool !
Continue comme ça :)

Aurore

Écrit par : Aurore | lundi, janvier 12, 2015

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Merci Aurore pour la visite et le commentaire ça fait plaisir.

Écrit par : Rohnny | jeudi, janvier 15, 2015

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