mercredi, décembre 31, 2014

La dernière de 2014

Jeudi 25 décembre : 35’23’’ – 4,66 km

C’est donc le grand jour, je vais effectuer une sortie avec mes orthèses, je suis un peu anxieux mais le début ce passe bien puis une douleur de frottement à l’intérieur du pied droit ce fait ressentir, c’est peut-être la chaussette qui est mal mise… je m’arrête et j’enlève la chaussure mais je ne vois rien… Bon… Je repars mais ce mal est de plus en plus présent, je ne sais pas quoi faire, arrêter de courir ou poursuivre, comme je ne suis plus trop loin de la maison je décide de poursuivre en courant… Une fois arrivé à la maison, je retire ma chaussure et ma chaussette… Je suis à la limite de la cloche, je suis rouge sur une bande de 7 cm de long et 1 cm de large à l’intérieur du pied droit… Grrr… Décidément je joue vraiment de malchance…

Dimanche 28 décembre : 53’05’’ – 6.70 km

Il fait super froid aujourd’hui, -4° avec un ressenti de -9°, c’est donc super équipé que je vais faire cette sortie, coté pied droit je décide de mettre un sparadrap pour protégé la blessure (voir plus haut)... Aujourd’hui, j’ai décidé d’allonger un peu la sortie, aucun problème pendant une quinzaine de minute puis une gêne au niveau du frottement mais rien de comparable à jeudi dernier. Malgré le froid je vais prendre beaucoup de plaisir à faire cette sortie en mode endurance. J’ai effectué cette sortie avec une allure moyenne de 7.55 min/km.

Mardi 30 décembre : 49’56’’ – 6.65 km

Il fait moins froid ce matin (3°) quand je vais effectuer cette sortie, même parcours que dimanche mais j’ai décidé d’y aller au feeling, toujours une gêne au niveau du pied intérieur droit au cause du frottement de jeudi dernier mais celle-ci est apparue après une bonne vingtaine de minutes. Les sensations ne sont pas mauvaises et le plaisir est là aussi. Entre le pont de Belle ile et celui de Fragnée je vais même placer une petite accélération qui va faire monter mes pulsations a 157, je suis donc dans le dur… Résultat des courses, plus de 3 minutes de gagné par rapport à dimanche et un 7.30 min/km soit un gain de 25’’ au kilomètre. C’est motivant.

Et voilà, la saison 2014 est terminée… Une année bizarre une fois de plus… Aucun record de battu, je suis toujours à 57’00’’ sur 10 kilomètres et quasi 4 mois de blessure… Une saison en demi-teinte donc !

Le point positif de cette saison aura été la découverte du challenge cours la Province avec des organisations superbes et très souvent de très belles courses que je découvrais. Une cotisation annuelle de 9€ pour faire partie du challenge et des frais d’inscription entre 3€ et 5€ par jogging…Qui dis mieux ?

Pour 2015, je vais repartir pour un tour avec ce challenge, je viens de voir le calendrier et de nouvelles courses viennent s’y greffer, des nouveaux moments de plaisir en perspective… Et puis je vais surtout essayer de continuer à prendre du plaisir à mettre mes chaussures de running trois fois par semaines… 

Je vous souhaite à tous une super bonne année 2015 avec rien que des bons moments.

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08:08 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (7) |  Facebook |

Commentaires

Bonne année 2015 à toi ! Je vois qu'elle va être encore bien remplie en course à pied

Écrit par : François | mercredi, décembre 31, 2014

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Merci François, oui si la santés le permet il y aura du FUN en 2015. Excellente année 2015 à toi.

Écrit par : Rohnny | samedi, janvier 03, 2015

Désolé Rohnny, je n'ai pas pu retenir un fou rire quand j'ai lu qu'il faisait "super froid" le 28 décembre. :-) Ha, ces Québécois et leurs habitudes au froid...
Je te souhaite une superbe année 2015 mon ami, autant dans le merveilleux monde de la course à pied que dans tout le reste. Comme on dit ici: je te souhaite surtout la santé; quand on a ça, tout est possible !

Écrit par : Fred | mercredi, décembre 31, 2014

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Merci beaucoup Fred, une excellente année 2015 à toi aussi.
PS -9 c'est glacial ici :-)

Écrit par : Rohnny | samedi, janvier 03, 2015

Bonne année 2015 Rohnny !

Écrit par : Mike | samedi, janvier 03, 2015

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Merci mike, excellente année 2015 à toi aussi.

Écrit par : Rohnny | samedi, janvier 03, 2015

Thanks a lot for good wishes! I hope I'll manage to do it

Écrit par : http://dissertation-writingservices.org/ | mercredi, janvier 21, 2015

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