dimanche, décembre 14, 2014

Endurance...

Nouvelle semaine, déjà la 50em, cela sent tout doucement la fin de l’année… J’avais encore une petite course au menu, la corrida de Hannut (20 décembre) mais il faut être réaliste, ma saison 2014 est bien finie. Il faudra d’abord essayer de guérir complètement cette aponévrose et s’adapter aux nouvelles semelles puis nous verrons bien. Le mal est de moins en moins présent même si après chaque sortie le mal réapparait et puis s’en va le lendemain matin…

D’ici là je vais essayer de faire 3 sorties/semaines en endurance/footing.  

Dimanche 07 décembre: 41’56’’ – 5.35 km

Nouvelle sortie en mode footing et une fois de plus sans mal au talon excepté un peu après la douche mais j’ai appliqué un patch et le mal c’est dissipé un peu l’après-midi.

Mardi 09 décembre : 41’36’’ – 5.44 km

Nouvelle sortie jusque Belle Ile et retour, difficile de rester en mode endurance car le corps et les jambes en voulaient plus… J’ai donc par moment laissé un peu aller les choses, j’ai couru avec un pace de 7.50. Aucun mal de talon en courant mais une fois de plus après la douche et en soirée le mal était assez présent. 20 minutes de glaçage et un patch anti inflammatoire en soirée.

Jeudi 11 décembre :

Malheureusement pas de sortie aujourd’hui car une fois de plus je suis rentré tard du boulot, cela devrait être la dernière fois du moins je l’espère… La prochaine sortie sera pour dimanche et puis la semaine prochaine j’espère bien avoir des nouvelles de ma podologue…

08:46 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (4) |  Facebook |

Commentaires

Avec de la patience, ça se replacer. Bon courage !

Écrit par : Luc | dimanche, décembre 14, 2014

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Merci Luc pour les encouragements.

Écrit par : Rohnny | samedi, décembre 20, 2014

J'imagine que tu dois avoir bien hâte d'avoir ces semelles. Je vois que tu gardes toujours le cap.

Écrit par : François | lundi, décembre 15, 2014

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Et voilà François, je portes mes orthèses et il me tarde de les essayer en CAP.

Écrit par : Rohnny | samedi, décembre 20, 2014

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