samedi, septembre 06, 2014

Reprise en mode mineur

La bonne nouvelle de cette semaine c’est mon poids, 88.4 kilos c’est donc une perte d’un kilo, moi content… Et on continue puisque le but est de revenir au plus vite à 84 kilos… Go go go… Et la mauvaise c’est que mon mal est toujours là mais il a un nom… Voici le live de ma semaine…

Dimanche (31 aout) j’ai donc dû prendre une décision, aller courir ou non… J’ai toujours une petite gène par moment mais elle est beaucoup moins forte… La décision fut vite prise, je vais faire un test… Les 5 premières minutes furent pénible, j’avais l’impression que le mal revenait surtout au niveau du talon, j’ai même hésité un moment faire demi-tour mais j’ai décidé de continuer un peu et bien m’en a pris car le mal s’est estompé peu à peu… J’étais parti pour faire 20 minutes mais en finale ce sera 40 minutes (j’espère qu’Edgar ne lis pas ce compte rendu car pour une reprise c’était beaucoup trop) soit juste un peu plus de 5 kilomètres. Pour l’occasion, j’ai aussi chaussé une nouvelle paire d’Ascis que j’avais en réserve, je vais montrer la veille paire a Edgar pour voir ce qu’il en pense (usure…), ma blessure viendrait peut être de là ? Une chose m’a frappé, mes pulsations cardiaques montaient super vite, et les garder en mode endurance correspondait quasi a de la marche rapide voir un footing super lent… Certainement dû à mes 3 semaines d’interruption… Bref, je pense que la reprise a sonnée…

Mardi 02 septembre, nouvelle sortie de 30 minutes en mode endurance mais ici beaucoup moins concluante que celle de dimanche, un mal au niveau du talon bien présent même après cette séance… Bref j’ai directement pris contact avec mon médecin sportif, il ne sait pas me recevoir cette semaine mais son collègue bien… J’ai donc pris rdv ce jeudi soir en soirée… Il faut que je saches…

Jeudi 04 septembre comme je suis rentré tôt du boulot et avant d’aller consulter mon médecin sportif, j’ai fait une nouvelle petite sortie de 30 minutes en endurance, idem à celle de mardi cad mal au niveau du talon droit… Niveau satisfaction, le corps était moins rouillé que les deux sorties précédentes.

La nouvelle est tombée, j’ai une bursite… Ce n’est pas bien grave mais cela doit être soignée pour ne pas devenir chronique, je dois appliquer deux patchs par jour qui ont une efficacité chacune de 12 heures et logiquement au bout d’une bonne quinzaine de jour cela devrait être guéri. C’est bien lors de mes étirements que je me suis occasionné cette blessure d’après le Docteur Eric Perot. La bonne nouvelle c’est que je peux continuer à m’entrainer… C’est cool car je serais ainsi plus que probablement au départ du Jogging du cœur le 21 septembre qui se tiendra au cœur de ma belle ville de Liége.

Allez, je vous souhaite a tous un super weekend !

08:55 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (10) | Tags : eric perot, bursite, blessure |  Facebook |

Commentaires

C'est encourageant de savoir ce que l'on a comme blessure. Je vois que tu as aussi des problèmes de talon comme moi.Il ne faut pas que ça soit chronique comme moi car je ne peux que contrôler ce problème. L'important est de pouvoir continuer à courir. Je te salue une belle guérison.

Écrit par : François | dimanche, septembre 07, 2014

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Merci François, c'est assez enbetant comme blessure mais j'ai enfin l'impression d'y voir une amélioration.

Écrit par : rohnny | samedi, septembre 13, 2014

Dur de se débarrasser de toutes ces blessures parfois.
Ça va revenir, il faut y retourner doucement. Bonne route.

Écrit par : Nicolas | dimanche, septembre 07, 2014

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Merci Nicolas, c'est embêtant moralement aussi. Merci pour tes encouragements.

Écrit par : rohnny | samedi, septembre 13, 2014

Courage, bientôt la fin de ces petits bobos. Bonne continuation et au plaisir de te recroiser

Écrit par : Mike | lundi, septembre 08, 2014

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Merci Mike pour tes encouragements, moi aussi je me r&jouis de te revoir sur une CAP.

Écrit par : rohnny | samedi, septembre 13, 2014

Tu as bien fait d'aller consulter, au moins maintenant tu sais comment gérer ton entrainement. Soigne bien ce talon Rohnny, bon courage !

Écrit par : Sydoky | lundi, septembre 08, 2014

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Merci Sylvie, je me réjouis vraiment d'aller mieux. Merci pour les encouragements.

Écrit par : rohnny | samedi, septembre 13, 2014

Tu portes des semelles orthopédiques ? Peut-être qu'elles pourraient diminuer tes douleurs. La bursite à cause des étirements j'avais jamais entendu...

Écrit par : Elodie | jeudi, septembre 11, 2014

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Merci pour ta visite et commentaire Elodie, oui moi aussi j'ai été surpris par le diagnostic. Je ne porte pas de semelle ortho. Bon weekend a toi.

Écrit par : rohnny | samedi, septembre 13, 2014

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