jeudi, août 14, 2014

STOP... Blessure !

Dimanche 10 aout 2014, Une sortie de 12.20 km pour 1 :20 :03, j’ai repris la direction de Herstal donc j’ai longé notre fleuve, la Meuse. Il fait couvert avec 21 degrés, ce qui est donc l’idéal pour la pratique de mon sport préféré ! Une sortie sans problème avec pas mal de plaisir. Les sensations sont assez bonnes et j’ai pris pas mal de plaisir.

Mardi 12 aout 2014, je fête aujourd’hui mes 50 ans et oui… un demi-siècle… mais cela ne m’empêche pas de faire ma sortie fractionné a Naimette avec Edgar… Il est 16h15 quand je débute mon échauffement et c’est aussi le moment ou un orage éclate au-dessus du stade… Bref un tour de piste et c’est comme si je sortais de ma douche… Grrr… Mouillé pour être mouillé je continue donc l’échauffement… Apres quelques étirements c’est parti pour 4 x 1000 mètres avec 2’30’’ de récupération entre... La pluie à cesser et le soleil est de retour, cela nous donne une piste toute fumante avec la chaleur qui revient… Image assez irréelle… 5’13’’ – 5’17’’ – 5’17’’ et 5’18’’ pour les chronos, Edgar est content car il n’y a pas de décrochage MAIS une fois de plus ce fut difficile… J’arrive en fin de chaque série complètement essoufflé avec l’impression de ne pas pouvoir faire 200 mètres de plus à ce rythme-là, c’est assez déprimant… Et puis je termine par 10 minutes de footing avant de faire les étirements de fin de séance mais ici j’ai une vive douleur au pied droit, coté extérieur qui tire jusqu’au talon… Au sortir de la douche j’ai même difficile à marcher… OLA… Le soir cela ne s’arrange pas, j’applique un peu de glace puis avant le coucher du Voltaren…

Mercredi 13 aout 2014, le mal est toujours là et j’applique toujours du Voltaren et un passage sous glace le soir… C’est con voilà que j’attrape une blessure maintenant…

Jeudi 14 aout 2014, impossible de sortir le mal au pied est toujours bien là même si en cette fin de journée il me semble qu’il y a une amélioration…

Je me demande bien d’où me viens cette (petite) blessure, je n’ai rien senti venir tant que je courrais et puis d’un coup lors de l’étirement, le mal était là ! Mes chaussures ? Elles ont presque 600 kilomètres au compteur et c’est peux quand je lis que les ascic passent allégrement les 1000 kilomètres… Évidement le poids joue un rôle aussi  et avec mes 86 kilos l’impact est plus important que 65 kilos… Je vais en tous les cas recommencer avec une nouvelle paire que j’ai en réserve dès que le mal aura complètement disparu !

22:41 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (15) |  Facebook |

Commentaires

J'espère pour toi que cette blessure va passer rapidement. Par contre, les blessures sont parfois un signal que nous devons nous reposer de la course à pied .Du cross-training sans impact est très rafraîchissant autant au niveau physique que psychologique.

Écrit par : François | vendredi, août 15, 2014

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Merci Francois, j'en ai bien besoins car je tourne en rond ici :-)

Écrit par : Rohnny | vendredi, août 22, 2014

J'espère pour toi que cette blessure va passer rapidement. Par contre, les blessures sont parfois un signal que nous devons nous reposer de la course à pied .Du cross-training sans impact est très rafraîchissant autant au niveau physique que psychologique.

Écrit par : François | vendredi, août 15, 2014

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Courage Rohnny et bon rétablissement, un petit peu de sport porté (vélo ou natation) peuvent te faire du bien également.

En espérant que cela disparaisse très vite.

@ Bientôt Steve

Écrit par : Steve | samedi, août 16, 2014

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Merci Steve, je pense que dimanche je vais ressortir mon vélo...

Écrit par : Rohnny | vendredi, août 22, 2014

Courage Rohnny, et j'espère que tout reviendra vite dans l'ordre !
C'est vrai qu'un peu de vélo peut aider à tenir la forme pendant ce temps...

Écrit par : LaurentP | samedi, août 16, 2014

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Oui Laurent, je vais ressortir mon vélo je pense...

Écrit par : Rohnny | vendredi, août 22, 2014

Salut Rohnny,

Décidément, c'est la loi des séries ; plusieurs potes inscrits à Vichy doivent renoncer, toi maintenant et moi également depuis 04 août.
Mais pour en revenir à toi, je ne pense pas que tes chaussures soient déjà nazes. Vérifie-les quand même en les retournant. Pour ta douleur, si elle persiste, n'hésite pas à consulter un médecin, sportif de préférence. Enfin, je dis ça mais moi-même, je n'y suis pas allé...

Prompt rétablissement...

Fabrice d;-)

Écrit par : Fabreizhad | samedi, août 16, 2014

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Merci Fabrice, c'est vrai que je connais aussi pas mal de monde qui sont a l’infirmerie...

Écrit par : Rohnny | vendredi, août 22, 2014

Bon rétablissement Rohnnny !

Écrit par : Mike | dimanche, août 17, 2014

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Merci Mike, j’espère être vite de retour.

Écrit par : Rohnny | vendredi, août 22, 2014

Les blessures font parti du métier de coureur. Ça va aller. bonne guérison.

Écrit par : Luc | lundi, août 18, 2014

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Oui Luc tu as raison cela fait partie du jeu...

Écrit par : Rohnny | vendredi, août 22, 2014

Bon repos Rohnny pour soigner ta blessure, et reprends doucement ;)

Écrit par : Sydoky | mercredi, août 20, 2014

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Merci Sylvie, j’espère reprendre bien vite...

Écrit par : Rohnny | vendredi, août 22, 2014

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