samedi, juin 28, 2014

C'est la fin des vacances...

Et voilà… 4 semaines de vacance qui sont passées en un clin d’œil… Fou comme cela passe vite quand on s’amuse… Cette année c’est la Jamaïque que nous avons visité et j’ai réellement pris du plaisir sur cette magnifique ile bercé par le reggae et la légende Bob Marley, j’y retournerai avec plaisir.

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Coté sortie j’ai dû opter pour des sorties extérieur car la salle de sport de l’hôtel était occupé par des touristes qui se regardaient plus dans les glaces que de faire du sport, je n’étais donc pas trop à mon aise. Sur mes 3 semaines Jamaïcaine, j’ai effectué 6 sorties de 35-45 minutes sous une chaleur de 32-35 degrés… Pas trop facile donc mais avec beaucoup de plaisir surtout quand je croisais des locaux au bord de la route, ils me regardaient un peu comme un extraterrestre… Il est fou ce touriste à courir par cette chaleur… LOL… Bref je ne suis pas resté inactif et c’est bien là le principal.

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Cette semaine j’ai effectué une sortie petite sortie le mardi 24 juin en mode endurance avec des sensations vraiment nulles, le jetlag était surement toujours dans mon corps et jeudi 26 j’ai fait une nouvelle sortie de 45 minutes toujours en endurance avec des sensations déjà bien meilleurs…

 ochio rios, run, vacance

 J’ai eu un contact avec mon coach Edgar, hier et j’ai reçu mon programme de reprise post vacance… Voilà, lundi c’est le retour au boulot sans grande envie et l’entame de la préparation pour la deuxième partie de la saison qui j’espère sera bonne… 

Jamaica 2014 161.jpg

 Bon week-end à tous.

10:24 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (13) | Tags : run, jamaique, ocho rios, vacance |  Facebook |

Commentaires

3 semaines en jamaique ! çà va te changer de revenir en Belgique ! c est bien de ne pas etre resté trop inactif. Bon retour

Écrit par : izhonu | samedi, juin 28, 2014

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Oui Hervé, c'est bon de ne pas être resté trop inactif, heureusement.

Écrit par : rohnny | dimanche, juin 29, 2014

Oui Hervé, le changement entre la Jamaique et la Belgique est assez marquante... Merci pour ta visite.

Écrit par : rohnny | samedi, juillet 05, 2014

Salut Rohnny,

Je suis content de savoir que tes vacances se sont bien passées. Et puis, trois semaines à l'étranger, c'est plus que moi durant ces vingt dernières années. Mais bon. Dès que tu auras remis le pied à l'étrier, tu vas revenir à ton meilleur niveau.

A bientôt...

Fabrice d;-)

Écrit par : Fabreizhad | samedi, juin 28, 2014

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Merci pour ta visite Fabrice, c'est en tous cas dur dur la reprise :-)

Écrit par : rohnny | dimanche, juin 29, 2014

Ça fait du bien de belles vacances de trois semaines à l'extérieur. Contrairement à moi qui était blessé lorsque je suis allé au Chili, tu as pu courir . Chanceux! C'est un must en vacances .

Écrit par : François | dimanche, juin 29, 2014

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Ce fut de très belle vacance François. Merci pour ta visite.

Écrit par : rohnny | samedi, juillet 05, 2014

Bon courage pour la reprise, au plaisir de te recroiser un de ces 4 :) !

Écrit par : Mike | lundi, juin 30, 2014

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Plaisir partagé Mike et puis merci pour ta visite.

Écrit par : rohnny | samedi, juillet 05, 2014

Sympa ton voyage ça donne envie.
Tu as raison, il fallait être courageux pour se lancer à courir mais bon l'essentiel était ailleurs non?

Bon retour à l'entraînement.

Écrit par : Thepinkrunner | mardi, juillet 01, 2014

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Merci à toi pour ta visite sur mon blog :-)

Écrit par : rohnny | samedi, juillet 05, 2014

Bon retour Rohnny et bonne reprise sportive ! :)

Écrit par : Sydoky | jeudi, juillet 03, 2014

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Merci Sylvie, j'espère que tes petit bobo vont mieux.

Écrit par : rohnny | samedi, juillet 05, 2014

Les commentaires sont fermés.