samedi, mai 17, 2014

C'est la reprise...

Je commence ce billet par une bonne nouvelle, samedi dernier (10 mai) ma balance indiquait 85.00 kilos soit une perte de 2.4 kilos en 5 semaines, je suis donc vraiment content de moi d’autant qu’il me reste encore 3 semaines avant les vacances, le but des 84 kilos est bien visible. Le programme de mon nutritionniste (Damien Pauquet) marche donc toujours très bien, il m’aura juste fallu un peu de discipline et de volonté…

Dimanche dernier (11 mai) au lieu de participer au semi-marathon de la basse Meuse à Visé, je suis resté au chaud dans mon salon, angine oblige… C’est bizarre de savoir que les amis sont sur la route et que toi tu ne peux pas… Lundi retour au boulot et prise de contact avec mon coach Edgar, nous avons décidé que les 3 semaines qui restent seront plus calme, juste de l’endurance et de la résistance douce et durant les vacances 2 à 3 sorties (25 – 35 minutes) par semaines, juste pour entretenir la forme.

Mardi 13 mai, c’est toujours pas la grande forme, je tousse toujours pas mal et il pleut à verse vers 16h30, je décide donc de postposer ma reprise à jeudi, je ne veux prendre aucun risque… 

Jeudi 15 mai, la reprise a sonnée, 40 minutes en endurance, je suis content de recourir et le plaisir est là aussi, c’est juste cool.

Et on termine la semaine par ou on l’a commencé, sur la balance (samedi 17 mai) avec une nouvelle perte de 0.7 kilo, soit 84.3 et une perte de 3.1 kilo en 6 semaines…

Voilà… Il ne me reste plus qu’à vous souhaiter un super bon weekend à tous.     

08:46 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (8) |  Facebook |

Commentaires

C'est super tout ça ! Une semaine de repos et une perte de poids. Tu es gagnant sur tous les fronts.

Écrit par : François | samedi, mai 17, 2014

Répondre à ce commentaire

Merci Francois et puis bien vite les vacances :-)

Écrit par : Rohnny | lundi, mai 26, 2014

C est des bonnes nouvelles venant de la balance ! çà va te donner des ailes !

Écrit par : izhonu | dimanche, mai 18, 2014

Répondre à ce commentaire

Oui, c'est toujours cool de perdre du poids.

Écrit par : Rohnny | lundi, mai 26, 2014

Salut Rohnny,

Continue comme cela... et au retour de tes vacances, tu vas franchir un nouveau palier. Je te le souhaite en tout cas...

Sportivement...

Fabrice d;-)

Écrit par : Fabreizhad | lundi, mai 19, 2014

Répondre à ce commentaire

Oui Fabrice, vivement les vacances.

Écrit par : Rohnny | lundi, mai 26, 2014

tout va dans le bon sens donc ça va payer.
perte de poids, reprise de l'entrainement, dès que la santé revient ça va le faire
en plus avec les beaux jours l'encvie de courir est au top non?
http://runfreerunner.wordpress.com

Écrit par : freerunner | mardi, mai 20, 2014

Répondre à ce commentaire

En effet que du positif :-)

Écrit par : Rohnny | lundi, mai 26, 2014

Les commentaires sont fermés.