vendredi, janvier 03, 2014

Bonjour 2014...

Bonjour 2014… Me voilà prêt pour une nouvelle année de jogging qui je l’espère sera riche en plaisir et record en tous genres et surtout que cette nouvelle année m’épargne de toutes blessures…

Je suis content de sortir de cette quinzaine de jours dédier à la fête et excès en tous genres… Je sors de cette période avec un petit kilo de plus… La balance affiche 87 kilos… J’ai donc repris le régime remise en forme que m’avait concocté Damien Pauquet il y a quelques temps et vise de revenir entre 83 et 84 kilos le plus rapidement possible, question de me motiver un max, chaque semaine je vous ferais un petit état de l’évolution du régime.

Cette semaine était un peu plus chamboulé que la précédente car j’ai repris le boulot et je n’ai vraiment pas eu la possibilité de placer une sortie le 31 ni le 1er de l’an… Ma première sortie 2014 a donc eu lieu le Jeudi 02 janvier au stade de Naimette, content de revoir mon coach Edgar, il n’y avait pas grand monde sur la piste. Le programme du jour c’était de faire 5 X 600 mètres en E3 (160-165 puls) avec 2’ de récupération entre…  Une chose est clair, je ne tiens plus la forme que j’avais il y a quelques semaines, cette forme ou je me sentais euphorique à chaque sorties et certainement lors du fractionné…  J’ai dû puiser bien loin pour accomplir cette séance et je me suis retrouver à chaque fois bien essouffler à la fin du 600 mètres,  2’57’’ – 2’57’’ – 3’01’’ – 3’01’’ et 3’16’’ pour finir ou je décroche complètement même si ce chrono nous a surpris tous les deux (Edgar et moi). Rien d’alarmant pour Edgar, il faut juste continuer à travailler sérieusement et la forme reviendra d’elle-même…

Dimanche j’effectuerai déjà mon premier jogging de l’année, celui d’Antheit, un 10.8 km avec un dénivelé + de 186, ce sera une première pour moi et vu la forme du moment je n’attends pas grand-chose… Je vais juste prendre un max de plaisir et essayer de la gérer du mieux possible.

 

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21:10 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (14) |  Facebook |

Commentaires

Nous partagerons donc la première course de l'année. Au plaisir de nous y saluer ! Si tu veux me trouver, direction fond du peloton, caméra au poing ! À dimanche !

Écrit par : Teledog | vendredi, janvier 03, 2014

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Je ferais attention pour te reconnaitre :-) A dimanche.

Écrit par : Rohnny | vendredi, janvier 03, 2014

Tu pars l'année du bon pied, c'est le cas de le dire .

Écrit par : François | samedi, janvier 04, 2014

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Oui en effet, c'est la première fois que je débute ma saison si tôt.

Écrit par : rohnny | samedi, janvier 04, 2014

Bon courage pour perdre tes quelques kilos et bonne chance pour ta première course de l'année ! :)

Écrit par : Sydoky | samedi, janvier 04, 2014

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Merci Sylvie, la motivation est là...

Écrit par : Rohnny | lundi, janvier 06, 2014

Salut Rohnny,

Si mon état me le permet, j'irai peut-être bien à Wanze aussi...

Fabrice d;-)

Écrit par : Fabreizhad | samedi, janvier 04, 2014

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Content de t'avoir vu et merci pour l’accompagnement :-)

Écrit par : Rohnny | lundi, janvier 06, 2014

Allez nous voila reparti pour une nouvelle année et j'en suis sur celle-ci va être belle ;-) bonne année mon ami :-)

Écrit par : duorun | samedi, janvier 04, 2014

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Merci à toi et une bonne saison à toi aussi :-)

Écrit par : Rohnny | lundi, janvier 06, 2014

Hello,

Bonne année et meilleurs voeux, j espere que tu as démarré l'année de la meilleure des façons et que tu as réalisé une bonne course

Bon courage !

Écrit par : izhonu | dimanche, janvier 05, 2014

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Merci à toi et encore une excellente année à toi.

Écrit par : Rohnny | lundi, janvier 06, 2014

Bonne année Rohnny.

Écrit par : Luc | mardi, janvier 07, 2014

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Bonjour Rohnny. Content de t'avoir vu à Antheit. On se croisseras certainement toute l'année car je serai présent pour le CJPL et le CLAP. Bonjour à Madame

Écrit par : MWBigdil | lundi, janvier 13, 2014

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