lundi, décembre 30, 2013

Le bilan 2013...

Comme la vie passe vite… 2013 va déjà tirer sa révérence... Il est donc temps de tirer le bilan de cette année de jogging…

Le plus important c’est que je cours toujours et que ce blog est toujours en ligne, la motivation et la passion sont donc toujours présente. Une année 2013 positive, j’ai été épargné par les blessures et la progression est toujours bien présente, peut-être pas aussi vite que je le souhaitais mais elle est bien là… J’avais deux objectifs pour 2013, passer la barre des 55 minutes sur un 10 kilomètres et faire le semi-marathon en moins de 2h10, ni l’un ni l’autre n’auront été atteint ! Mon nouveau record sur 10 kilomètres est de 57’00’’ et celui du semi reste à 2h13’23’’. 

Cette saison 2013 aura été en deux teintes, en début d’année j’ai beaucoup galéré avec quasi 4 semaines d’arrêt (2 rhumes et une petite intervention chirurgicale) qui m’ont mis hors du coup et les premiers joggings furent de vrai galère, il y a eu de gros moments de découragements durant cette période mais mon entourage et surtout vous mes amis lecteurs et bloggeurs m’avez toujours encouragés et je dois bien vous avouer qu’à chaque fois cela m’a rebooster. Je tiens ici à vous dire à tous MERCI. Je voudrais également en profiter pour dire un grand merci à ma petite femme qui me supporte au quotidien (c’est parfois pas évident) et qui joue au photographe à chaque jogging… Et puis MERCI à mon coach Edgar pour tous les bons conseils…

1381253_538940502852844_752872291_n.jpg

La deuxième partie de saison a débuté lors de nos vacances à Bali ou j’ai continué à faire 2/3 sorties semaines et lors de notre retour j’ai continué à m’appliquer et suivre les entrainements de mon coach Edgar avec comme conséquence une fin d’année euphorique, je bats (enfin) mon record sur 10 kilomètres et les sensations sont incroyablement bonnes, je sens vraiment qu’un palier a été franchi.

J’ai une fois de plus amélioré mon kilométrage annuelle, je termine cette année avec au compteur 1285.65 Km soit 142.19 km de plus que 2012 et 226.02 km de plus que 2011… Je crois sincèrement que je suis arrivé au maximum avec mes 3 sorties hebdomadaires et comme une préparation marathon n’est pas au programme 2014, il sera difficile de faire encore mieux question kilométrage… Record aussi sur le nombre de sortie (140)… Bref une BIG année.

Et 2014… Prendre du plaisir sera vraiment le leitmotiv mais comme il faut tout de même un petit objectif je vais simplement essayer d’aller chercher ce fameux 55’ sur 10 kilomètres qui m’a fait défaut cette année, je vais vraiment travailler ma vitesse, ce qui veux dire que je n’aurai pas de semi-marathon au menu de cette nouvelle année.

Pour 2014, j’ai décidé de participer à un tout nouveau challenge (cours la province), organisé par deux amis joggeurs, l’accent sera mis sur la convivialité plus que sur la compétition et le nombre de participation aux épreuves du challenge sera récompensé. De plus la majorité des joggings me sont inconnu, ce sera donc cool de découvrir d’autres parcours. La première épreuve aura déjà lieu ce dimanche 5 janvier à Antheit. Voici mon programme pour les deux premiers mois de l’année.

-Dimanche 05 janvier 2014 – Le jogging de l’an neuf à Antheit – 10 km

-Dimanche 26 janvier 2014 – Le jogging d’hiver à Sprimont – 10.5 km

-Dimanche 02 février 2014 – Le jogging du Maieur à Herstal – 9.6 km

-Dimanche 16 février 2014 – La promenade du Geer – 11.5 km

-Dimanche 23 février 2014 – Le jogging des scouts – 12.3 km 

Il est temps pour moi de vous souhaiter à tous une très bonne année 2014 et beaucoup de plaisir sur le bitume...

20:42 Écrit par Rohnny dans Statistique mensuelle | Lien permanent | Commentaires (15) |  Facebook |

Commentaires

félicitations beaux résultats !

Écrit par : Ann | lundi, décembre 30, 2013

Répondre à ce commentaire

Merci beaucoup Ann :-)

Écrit par : Rohnny | jeudi, janvier 02, 2014

On se croisera déjà le 5 janvier, j'ai bien envie de faire le jogging d'Antheit aussi

Écrit par : Mike | lundi, décembre 30, 2013

Répondre à ce commentaire

Merci Mike, je me réjouis de te revoir a Antheit.

Écrit par : Rohnny | jeudi, janvier 02, 2014

De bonnes résolutions pour 2014. Continue à progresser.

Écrit par : Luc | mardi, décembre 31, 2013

Répondre à ce commentaire

Merci Luc, j'espere que 2014 me réservera de belle surprise.

Écrit par : Rohnny | jeudi, janvier 02, 2014

Tu es toujours très positif. C'est le plus important. Bravo pour ton année 2013 et bonne année 2014 !

Écrit par : François | mardi, décembre 31, 2013

Répondre à ce commentaire

Merci Francois et une bonne année 2014 a toi aussi.

Écrit par : Rohnny | jeudi, janvier 02, 2014

Très belle année 2013 ! Félicitations !

Écrit par : Ludo | mardi, décembre 31, 2013

Répondre à ce commentaire

Merci Ludo et a toi aussi une super année 2014.

Écrit par : Rohnny | jeudi, janvier 02, 2014

Prend beaucoup de plaisir dans ton plan 2014!!! C'est tout le mal que je te souhaite!

Écrit par : robert72 | mercredi, janvier 01, 2014

Répondre à ce commentaire

Merci Robert et je me réjouis de tee rencontrer de nouveau sur un jogging :-)

Écrit par : Rohnny | jeudi, janvier 02, 2014

Un bon bilan Rohnny, bravo ! Mais l'important n'est pas tellement le kilométrage annuel total pour progresser, mais plutôt la qualité des séances ;)
Je te souhaite une belle année sportive 2014 !

Écrit par : Sydoky | jeudi, janvier 02, 2014

Répondre à ce commentaire

Bravo Rohnny, très joli bilan 2013 avec plein de records ! 2014 sera encore meilleur j'en suis sur, si tu continues à être aussi assidu aux entraînements.
a+

Écrit par : LaurentP | samedi, janvier 04, 2014

Répondre à ce commentaire

Bravo pour ton année 2013, tu es sur la bonne voie pour réaliser de beaux chronos, l'année 2014 s'annonce de bon augure. Bonne année à toi et ta famille

Écrit par : kejaj | mercredi, janvier 15, 2014

Répondre à ce commentaire

Les commentaires sont fermés.