mardi, juillet 02, 2013

C'est la reprise...

La reprise a donc sonné et les vacances sont déjà placées dans le coin des souvenirs… Le temps passe si vite…

Vendredi 28 juin, j’ai effectué une petite sortie de 45 minutes en endurance mais la fatigue du voyage était toujours présente dans mon corps… Dimanche 30 juin, sortie de 61 minutes (9.10 km) avec in mix d’endurance et de résistance douce, bonnes sensations et surtout du plaisir. Mardi 02 juillet, sortie en endurance de 51 minutes (6.76 km) avec ici aussi de bonnes sensations.

J’attends beaucoup de cette deuxième partie de saison car les 6 premiers mois 2013 n’étaient pas fameux due à quelques bobos, j’ai ainsi couru longtemps après ma forme qui semblait venir juste avant les vacances. A Bali, j’ai entretenu cette forme avec 6 petites sorties d’une heure et je dois bien avouer que je me sens bien pour le moment… Mon objectif principal pour cette deuxième partie de saison c’est tout simplement d’aller chercher les 55 minutes sur 10 km (mon RP est de 58’11’’), j’ai eu un contact avec mon coach Edgard fin de semaine dernière pour en parler et j‘ai reçu son plan d’entrainement qui débutera ce jeudi sur la piste de Naimette, nous allons travailler la vitesse. Ma première compétition devrait avoir lieu le 14 aout à Waremme, j’ai aussi décidé de ne pas courir Le Touquet cette année mais je vais plutôt chercher une course sympa sur Paris ou la Champagne vers Septembre/Octobre, si vous avez des idées, elles sont les bienvenues… Rigolant

18:16 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (8) |  Facebook |

Commentaires

Bonne reprise à toi !
Une course sympa à Paris en septembre/octobre, je pense directe "Paris-Versailles". C'est un beau morceau de 16Km qui démarre devant la tour Eiffel et arrive devant le chateau de Versailles. 6 premiers kilomètres plats, ensuite grosse montée d'environ 2Km puis du valloné, et enfin un dernier kilomètre en faux plat montant !
Une grande classique, mais du coup, une course de masse, chère et à laquelle il faut s'inscrire longtemps en avance (maintenant !). Si tu cherches un truc un peu "personnel", passes ton chemin ;)
=> http://www.parisversailles.com/

Écrit par : Eponyme | mercredi, juillet 03, 2013

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Merci pour les renseignements, elle m'a l'air cool cette course mais 36€ d'inscription c'est tout de meme beaucoup... Je la note sur mon carnet :-)

Écrit par : Rohnny | mercredi, juillet 03, 2013

pas mieux qu'Eponyme !
Paris Versailles, grosses course très populaire de rentrée :)
Il y a du monde, mais le parcours est sympa, et variés.
Bonne 2ième partie de saison.

Écrit par : julien | mercredi, juillet 03, 2013

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Merci pour la confirmation, ça m'a l"air pas mal...

Écrit par : Rohnny | mercredi, juillet 03, 2013

Bonne reprise Rohnny, tu as bien profité de tes vacances sur ton île préférée et la forme est au rendez-vous :)
Comme Julien et Eponyme te l'ont dit, Paris-Versailles c'est une belle course :) Et puis après si tu as le temps, tu peux aller récupérer dans les jardins du Château ;)
Bon entrainement !

Écrit par : Sydoky | mercredi, juillet 03, 2013

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Merci Sylvie... C'est vrai que cette course a l'air pas mal.

Écrit par : Rohnny | mercredi, juillet 03, 2013

Tu te motives bien avec de beaux objectifs. C'est très important en course à pied. Bonne préparation !

Écrit par : François | jeudi, juillet 04, 2013

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Merci pour la visite Francois et bonne longue sortie aujourd'hui avec le zoo :-)

Écrit par : rohnny | dimanche, juillet 07, 2013

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