mercredi, mai 22, 2013

Post semi-marathon...

Et voilà, le semi-marathon de Visé est derrière le dos, j’en garde un bon souvenir, j’y ai pris du plaisir et là était bien le but, pour battre le record sur cette distance ce sera pour une prochaine fois.  Il me reste 15 jours maintenant avant nos vacances d’été et la première partie de saison touche à sa fin, ce qui m’attriste c’est que je n’ai pas encore de RP (record  personnel) cette année et je sais que j’en suis vraiment proche comme lors du jogging d’Oleye, j’aurais donc encore voulu courir un 10 kilomètres (roulant) mais je n’en ai pas trouvé… Je vais peut-être le faire sur mon terrain d’entrainement… Ce serait cool d’avoir un RP avant la coupure d’été.

Edgar m’avais mis au repos quelques jours et c’est ce jeudi (16 mai) que j’ai repris avec une petite sortie de 38 minutes en endurance et le dimanche (19 mai), j’ai effectué une autre sortie endurance de 53 minutes avec de super bonnes sensations. Cette semaine sera pareille, seulement deux sorties (jeudi et dimanche) mais on allonge la durée.

Ci-dessous une photo prise lors du semi-marathon de Visé par mon ami Joseph vers le 8em kilomètres.

Semi-marathon visé.JPG


19:54 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (9) |  Facebook |

Commentaires

Avec ton entrainement et ta confiance, ton RP ne peut que tomber.
Courage!

Écrit par : sylvain | mercredi, mai 22, 2013

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Merci Sylvain, la deuxième partie de saison sera bonne, je le sent ;-)

Écrit par : Rohnny | vendredi, mai 31, 2013

C'est bien cette période de repos après ton semi. On voit que ce repos commence déjà à rapporter. Tu vas récolter sur les prochaines compétitions.

Écrit par : Francois | jeudi, mai 23, 2013

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Oui François, je suis certains que la deuxième partie de saison sera bonne ;-)

Écrit par : Rohnny | vendredi, mai 31, 2013

Le "Huy Night Run" aurait été un beau parcours roulant pour battre ton record, mais je suppose que le 7 juin tombe un peu trop tard par rapport à tes vacances. De mon côté, j'espère vraiment y battre mon record sur 10km.

Écrit par : Mike | jeudi, mai 23, 2013

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Oui Mike, le 07 juin je serais en vacance. Bonne course à toi :-)

Écrit par : Rohnny | vendredi, mai 31, 2013

Mais l'année 2013 n'est pas encore terminée, tu as le temps de le réaliser ton RP sur 10 km :) Bonne continuation Rohnny !

Écrit par : Sydoky | vendredi, mai 24, 2013

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Merci Sylvie, je suis certains que la deuxième partie de saison sera la bonne.

Écrit par : Rohnny | vendredi, mai 31, 2013

me contacter pour plus de details

Écrit par : Grooglers | vendredi, novembre 22, 2013

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