vendredi, avril 12, 2013

Les news de la semaine 15

Mardi 09 avril, aujourd’hui j’ai fait une sortie de 60 minutes avec 30 minutes en résistance douce et le reste en endurance, une fois de plus c’était une sortie plaisir, c’est incroyable comme les sensations sont bonnes pour le moment… L’entrainement est en train de payer et mentalement ça fait plaisir. C’est évidement maintenant que je me rends compte que mes courses galères du mois de mars étaient largement dues à ce manque d’entrainement et de forme mais là il me semble que je suis sur la bonne voie et c’est de bons augures pour les prochaines courses

Jeudi 11 avril, 45 minutes en endurance aujourd’hui et pour l’occasion j’étrenne une nouvelle paire de chaussure Nike, des lunarglide, l’autre est en fin de vie même si je les utiliserais une dernière fois ce dimanche pour le jogging de Oleye. Des sensations toujours aussi bonnes… Trop cool.

Dimanche je vais donc participer à mon 4em jogging 2013, celui de la cote des ânes a Oleye, 10.70 kilomètres, j’y participerais pour la 4em fois, j’y ai toujours amélioré mon chrono, ferais-je de même cette année…

2010 : 1h10m24s

2011 : 1h07m15s

2012 : 1h03m12s          

2013 : …

Bon weekend à tous.

20:34 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (6) |  Facebook |

Commentaires

Avec ces bonnes sensations, il y a fort à parier que tu vas améliorer ton record dimanche.

Écrit par : Francois | samedi, avril 13, 2013

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Merci Francois, j'ai fait une belle course, je suis content.

Écrit par : rohnny | lundi, avril 15, 2013

Allez, tu tiens la forme, alors c'est bon pour 1h00 tout rond ;) Bonne chance Rohnny !

Écrit par : Sydoky | samedi, avril 13, 2013

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Merci Sylvie pour les encouragement mais j'ai loupé ton deal 1h tout rond :-(

Écrit par : rohnny | lundi, avril 15, 2013

On se croisera peut-être dimanche, je sens que je vais me laisser tenter par cette côte des ânes aussi :)

Écrit par : Mike | samedi, avril 13, 2013

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Merci Mike, je crois que je t'ai vu mais sans certitude. Merci pour la visite.

Écrit par : rohnny | lundi, avril 15, 2013

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