jeudi, janvier 10, 2013

Nouvelle petite coupure...

Dimanche 06 janvier 2013, j’ai effectué une sortie longue de 86 minutes, j’ai débuté en endurance avant d’accélérer pour entrer en zone de résistance douce puis 10 minutes en résistance dur pour un total de quasi 13 kilomètres, les sensations étaient assez bonnes. J’avais un peu d’appréhension pour la zone de résistance dur mais je n’ai pas eu trop de difficulté et je dois bien avouer que cette sortie un peu plus hard m’a fait du bien. Je suis revenu à mon meilleur niveau et ça fait plaisir… Ce qui fait moins plaisir c’est la suite… Ce mardi 08 janvier, j’ai dû subir une petite intervention chirurgicale (prévu de longue date), rien de bien grave mais je me retrouve avec 5 points de suture et une interdiction de faire du sport pour minimum 2 semaines, on retire les fils le 23 janvier puis logiquement je pourrais reprendre les entrainements, je dois bien vous avouer que cette nouvelle interruption me casse les bonbons et que j’espère sincèrement ne pas perdre trop de condition physique… Une chose est certaine cela va chambouler mon début de saison…

07:49 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (12) |  Facebook |

Commentaires

alalala je suis degouté pour toi...

allez on va dire que ca va te permettre de faire une coupure hivernale, de faire du jus.

Tu as pas le droit de faire un peu de gainage??

Écrit par : jb | jeudi, janvier 10, 2013

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Merci Jb, a partir de dimanche je vais faire un peu de marche pour garder les jambes en mouvement... Bien vite la reprise.

Écrit par : rohnny | vendredi, janvier 11, 2013

C'est dommage pour cette coupure d'entraînement mais il faut ce qu'il faut. Tu peux te dire que tu vas revenir bien reposé. Deux semaines, ce n'est pas assez pour perdre ta forme. Donc, repose-toi sans crainte.

Écrit par : François | jeudi, janvier 10, 2013

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Merci Francois, c'est rassurant comme post... Je me réjouis de reprendre la cap.

Écrit par : rohnny | vendredi, janvier 11, 2013

Toujours difficile ces moments de coupure surtout quand on sent que les sensations sont bonnes et que le niveau est au top... mais pas le choix, retablissez vous bien pour revenir encore plus fort ;-)

Écrit par : Salles de Gym Toulouse | vendredi, janvier 11, 2013

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Merci beaucoup pour les encouragement, cela fait plaisir.

Écrit par : Rohnny | dimanche, janvier 13, 2013

Bonne convalescence Rohnny pour avoir une belle cicatrice ! 15 jours ça passe vite et on ne perd pas trop. Et puis si tu peux faire de la marche c'est déjà bien. Bon week-end :)

Écrit par : Sydoky | vendredi, janvier 11, 2013

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Merci Sylvie, aujourd'hui j'ai fais 6 kn de marche a mon aise... Vivement la reprise.

Écrit par : Rohnny | dimanche, janvier 13, 2013

Rohnny!! T'es malade ou quoi???Après 3 mois d'interruption et deux mois de reprise j'ai explosé mon record à la corrida de Namur...Tu as deux semaines...Cool, c'est rien et c'est très cour..Profite car c'est peu-être le moment de faire un peu de renforcement musculaire...Op!Op!!On se bouge;-))

Écrit par : robert72 | vendredi, janvier 11, 2013

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Merci mon ami, ce post me fait plaisir, encore une grosse semaine et puis la reprise aura sonnée.

Écrit par : Rohnny | dimanche, janvier 13, 2013

hello rohnny

Non rien de bien méchant t’inquiète , on est dans la période hivernale donc c'était le moment de le faire!! comme tu dis si tu peux faire de la marche surtout n'hésite pas cela va te permettre de garder la condition.

Aller bon courage ca va le faire ;-)

Écrit par : duorun | dimanche, janvier 13, 2013

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Merci pour la visite et pour les encouragements.

Écrit par : rohnny | lundi, janvier 14, 2013

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