mercredi, septembre 12, 2012

Feu vert...

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Me revoilà enfin prêt pour une petite sortie (mardi 11 septembre 2012)…

 

Et bien voilà… Il était 11h45 ce dimanche 09 septembre quand j’ai décidé de mettre mes Nike et de faire une petite sortie, j’ai toujours un peu mal (une pointe) par moment mais j’ai difficile à vous expliquer ce mal… Et c’est uniquement quand je palpe ou touche le point sensible sous la voute plantaire. Comme je vois le médecin sportif le mercredi autant essayer… Sortie sans aucune douleur, 21 minutes en endurance, mes pulsations s’affolent dès la moindre difficulté mais avec 7 semaines d’arrêt je pense que c’est normal… Je dois vous avouer que je courais avec une certaine appréhension mais tous c’est bien passé et cela m’a fait un bien fou…

Mardi 11 septembre, nouvelle petite sortie de 20 minutes sous la pluie et toujours sans aucun problème, les pulsations montent toujours très vite, ma zone endurance ce situe entre 130 et 140 et ici c’est quasi de la marche rapide (hahaha), je me rends compte que j’ai perdu beaucoup de condition physique sur ces 7 semaines d’arrêt soit 55 jours sans courir…  Ce sera l’occasion de repartir sur de nouvelle base… Il me tarde de relancer la machine… Demain soir ce sera le feu vert ou rouge… 

 

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Eh bien voilà, c’est le feu vert… J’ai donc revu le médecin sportif ce soir et il m’autorise à reprendre tout doucement la course à pied, je suis évidemment super content et j’espère que tous ce passera bien et que cette vilaine aponévrose restera un vilain souvenir… Le Docteur Stevens m’a bien demandé qu’a la moindre douleur de revenir le voir… Je n’espère pas Clin d'œil… Voilà, je vais apprendre la nouvelle à mon coach Edgar et attendre son plan de reprise.

Je voudrais en profiter pour tous vous remercier pour vos soutiens et vos encouragements lors de cette période un peu plus difficile, cela m’a bien aidé à passer ce cap. En route maintenant pour de nouvelles aventures…

 

23:25 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (17) |  Facebook |

Commentaires

Yess!!! Tu dois être très heureux!

Écrit par : Francois | jeudi, septembre 13, 2012

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Oui François, il y avait si longtemps que j'attendais ce moment...

Écrit par : Rohnny | vendredi, septembre 14, 2012

content de te savoir de nouveau sur les routes.

bonne reprise.

Écrit par : jb | jeudi, septembre 13, 2012

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Merci jb ;-)

Écrit par : Rohnny | vendredi, septembre 14, 2012

Eh bien voila excellente nouvelle . Bon vas y tranquille sur les premiers jours d'entrainement histoire de voir les sensations . Si tu peu coupler avec du vélo surtout n'hésite pas cela te fera un très bon complément !!

Écrit par : duorun | jeudi, septembre 13, 2012

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oui, mollo mollo, au point ou j'en suis une de plus...

Écrit par : Rohnny | vendredi, septembre 14, 2012

Super nouvelle, je suis content pour toi ! Fais attention à reprendre vraiment doucement. La tête veut, mais le corps n'a plus l'habitude et doit reprendre une certaine dynamique, alors, tout doux ! ;)

Écrit par : Eponyme | vendredi, septembre 14, 2012

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Merci Morgane, je suis super content... Mollo maintenant...

Écrit par : Rohnny | vendredi, septembre 14, 2012

ça, c'est une bonne nouvelle!! Mais sois sage hein ;)
Bon courage, l'ami :)

Écrit par : Bernard le GROS joggeur | vendredi, septembre 14, 2012

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Merci Bernard, oui, je vais y aller mollo...

Écrit par : Rohnny | vendredi, septembre 14, 2012

Très biens ça!!
reprend en douceur et bientôt tu explosera les chrono.

Écrit par : Eric | vendredi, septembre 14, 2012

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Merci Eric, oui vivement que la forme revienne...

Écrit par : Rohnny | vendredi, septembre 14, 2012

super, et bonne reprise alors !

Écrit par : LaurentP | vendredi, septembre 14, 2012

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hahahaha, merci Laurent.

Écrit par : Rohnny | vendredi, septembre 14, 2012

Bonne nouvelle Rohnny ! Bon courage pour ta reprise cool :)

Écrit par : Sydoky | dimanche, septembre 16, 2012

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Merci beaucoup Sylvie.

Écrit par : Rohnny | lundi, septembre 17, 2012

Et bien voilà, le grand jour est enfin arrivé.
Avec de la patience, on arrive à tout !!
Bon ben, c'est reparti !! Yes !!

Écrit par : Maya972 | jeudi, septembre 20, 2012

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