jeudi, mars 01, 2012

Les news de la semaine 9...

Belle surprise lors des statistiques du mois de février, malgré une météo vraiment hivernale j’ai accompli 128.61 kilomètres ce qui est un nouveau record, c’est franchement bien, je suis vraiment satisfait de mon début de saison et ne demande qu’a concrétiser tous cela en faisant tomber les chronos. Semaine un peu plus calme puisqu’il n’y a pas de fractionné au programme du a mon jogging de Dimanche prochain cela me permettra de souffler un peu aussi.

 

Mardi 28 février 2012 – 00 :53:21 = 7.69 Km

Petite sortie en endurance aujourd’hui, pas grand-chose à dire sauf que les sensations étaient bonnes et qu’une fois de plus j’ai pris du plaisir. J’ai de nouveau effectué cette sortie avec les nouvelles Nike (comme dimanche dernier lors de ma sortie longue) et tous c’est bien passé également, je pense que mes pieds les ont adoptées.

 

Jeudi 01 mars 2012 – 00 :55 :36 = 08 :71 Km

Une nouvelle sortie agréable comme la température d’ailleurs puisque quand j’ai débuté cette séance vers 17h00 il y avait encore 10 degrés… 35 minutes d’endurance et 20 minute de résistance douce avec une fois de plus de bonnes sensations, je suis dans une bonne période je pense et je me réjouis de voir si je peux concrétiser ses bonnes sensations dimanche lors de mon 3em jogging 2012...

 

Prélude du jogging de dimanche : C’est l’ouverture du challenge Hesbignon ce dimanche avec le jogging de Fernellemont (+- 45 km de la maison), ce sera une première participation et je n’aurais donc aucun temps de référence. Le parcours fait 11.5 kilomètres et est assez plat suivant l’organisateur. Mon objectif principal sera de battre mon chrono sur 11 Km, 1 :11 :40 réalisé le 22 mai 2010… et puis pourquoi pas celui des 10 kilomètres (0 :59 :54) Rigolant

23:25 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (3) |  Facebook |

Commentaires

vu ta forme du moment je pense que tu vas tout faire peter. Attention juste a ne pas trop te mettre la pression.
Bonne course a toi rohnny !!!

Écrit par : jb | vendredi, mars 02, 2012

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Merci jb, tu as milles fois raison, restons zen et pas de pression.

Écrit par : Rohnny | vendredi, mars 02, 2012

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Toujours chercher à se faire plaisir sur une course, et si le chrono est de la parti, c'est le bonus !! ;-)
Alors bonnes sensations ??

Écrit par : Maya972 | dimanche, mars 04, 2012

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