vendredi, décembre 30, 2011

La dernière sortie 2011...

Et voilà, c’étais la dernière sortie de 2011, la 137em, je suis vraiment surpris par le nombre de sortie et kilométrage que j’ai effectué cette année. Clin d'œil

C’est vers 10h30 que je débute cette sortie il ne faisait pas très chaud, 4 degrés avec quelques gros nuages bien gris accompagnée d’une petite pluie bien mouillante Pour ne pas changer j’ai fais mon grand tour habituel, une sortie de 71 minutes en résistance douce (9.95 kilomètres), j’oserais dire que cette sortie est à l’image de la saison, du pure plaisir, j’avais vraiment des bonnes jambes même si sur la fin je fatiguais un peu.

Je voudrais simplement dédier cette dernière sortie à Erik (Livestrong mate) et à Françoise (Courage Fanfan).

 

13:02 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (4) |  Facebook |

Commentaires

une bien belle derniere sortie. A l'année prochaine pour de nouvelles aventures?

PS : dans un article tu parles d'un rdv nutritionniste. Peux tu m'en dire plus??

Écrit par : jb | vendredi, décembre 30, 2011

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Merci jb, oui j'ai visiter un nutritionniste http://www.nutripauquet.be/ en juillet dernier et 5 mois après j'avais perdu 9 kilos, il m'a vraiment appris a manger correctement, j'ai payé 60 euros la première consultation puis 30 les suivantes. C'est un grand sportif, va voir sur son site car je sais qu'il travaille a distance aussi, je te le recommande franchement et tu peux lui parler de moi. Bon réveillon de nouvel an à toi.

Écrit par : rohnny | samedi, décembre 31, 2011

Une bonne dernière sortie. Bonne fin d'année.

Écrit par : Luc | vendredi, décembre 30, 2011

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Merci Luc a toi aussi bonne saint Sylvestre.

Écrit par : rohnny | samedi, décembre 31, 2011

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