vendredi, novembre 04, 2011

Les news de la semaine 44...

Mardi 01 novembre :

Il fait toujours aussi bon et beau, soleil et 18 degrés ce matin (11 :30), sortie en mode 100% endurance, 46 minutes pour 5,56 km. Vraiment cool en respectant bien mes pulsations, je suis resté dans le parc de la Boverie à refaire le parcours de la corrida…

 

Jeudi 03 novembre :

Belle sortie aujourd’hui en E2 (140-150 puls) sur mon parcours habituel en terminant par un petit passage supplémentaire dans le parc de la Boverie, 52 minutes pour 8.10 kilomètres. La mise en jambe était un peu difficile puis les bonnes sensations sont apparues.

 

Dimanche (10h00) je participerais plus que probablement a ma dernière course de l’année, le jogging de Saint Georges (les cotes du dragon) elle est organisé par un ami, le créateur du site/forum www.jogging.org , LE SITE des joggeurs…  C’est un des joggings les plus physiques de l’année et je sais qu’en 2010 j’en avais bavé… Ce jogging fait 10.4 kilomètres et j’avais réalisé un chrono de 1 :09 :58. Quel pourrais-être mon objectif cette année… 1 :05 :00 ?

07:40 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (5) |  Facebook |

Commentaires

il galope le rohnny il galope !!! bon courage pour dimanche. Vas y tranquillou et tu vas faire peter le chrono.

Écrit par : jb | vendredi, novembre 04, 2011

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Merci jb, tu es sympa, je ferais de mon mieux… :-)

Écrit par : Rohnny | vendredi, novembre 04, 2011

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Bonne chance demain.

Écrit par : Luc | samedi, novembre 05, 2011

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Merci Luc, je suis en train de me préparer... Mon gatosport est sur la table :-)

Écrit par : Rohnny | dimanche, novembre 06, 2011

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Salut Rohnny,
J'espère que ta course était à la hauteur de ton envie!! J'attend ton cr...a+

Écrit par : robert72 | dimanche, novembre 06, 2011

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