samedi, septembre 10, 2011

Semaine calme

Mardi 06 septembre:

Petite sortie de 50 minutes (6.67 Km) en 100% endurance, je me retrouve sur une partie du tracé du semi de Liège à Belle ile (quel beau souvenir), j’ai de bonne sensation et j’en suis un peu surpris car je me sentais un peu fatigué après cette journée de travail. Dommage pour la météo, il y avait un vent de fou et quelques gouttes de pluie, je suis même sortie en Kway.

 

Jeudi 08 septembre :

Nouvelle sortie de 50 minutes en endurance (7.02 Km) sur le ravel vers Belle Ile, une fois encore bonnes sensations. Dommage qu’une fois de plus que la météo n’était pas de la partie, a peine 15 degrés et un petit crachin qui mouille bien… Ont aura vraiment eu un été de merde Criant

Samedi matin (probablement a jeun) je ferais une sortie d’une heure en E2 (140-150 puls) avant un petit week-end en amoureux à Bruxelles. Rigolant

 

Samedi 10 :

C’est a jeun que je cours ce matin, il fait délicieux… 10 minutes en endurance et 50 minutes en E2 (140-150 puls), j’ai vraiment de bonnes sensations. Ce n’est pas la première fois que je fais une sortie a jeun mais j’en avais pas vraiment de bon souvenir par contre ici cela c’est vraiment bien déroulé. Je sens vraiment que je progresse et c’est super motivant.

Ce matin je suis repassé sur la balance et j’ai perdu 0.4 kg je suis maintenant a une perte totale de 3.9 kg Clin d'œil

09:41 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

Les commentaires sont fermés.