mardi, août 23, 2011

Sortie endurance

Sortie de 50 minutes (7.6 Km) en 100% endurance aujourd’hui sous le soleil et avec 26 degrés, cool avec de bonnes sensations.

Jeudi, je retourne au stade avec un entrainement fractionné, 10 x 400/200 a réaliser dans un chrono de 2 :18-2 :23 et dimanche je ferais les 12 kilomètres de la marche populaire de Ans.

Voici des nouvelles de mon régime, samedi j’avais perdu 0.3 kilos après 3 semaines le résultat est donc de – 2.8 kilos… Content je suis Cool

22:40 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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