mardi, juillet 12, 2011

Il fait chaud ce mardi...

Nouvel entrainement sur piste a Seraing car notre stade est en préparation pour le meeting international d’athlétisme de demain, il fait orageux et lourd, la température est de 26 degrés.
Je commence par 20 minutes d’échauffement puis les étirements avant de me lancer pour 8 X 500m avec 300 de récupération sous le chrono de Edgar.
2 :40, 2 :40, 2 :41, 2 :40 sont les 4 premiers chrono puis les choses vont ce compliquer un peu… 2 :45, 2 :59, 2 :45, 2 :50 ! Les deux dernières récupération j’ai du marcher 100m, ce fut dur mais il faut dire qu’il faisait vraiment chaud, je termine par 10 minutes de footing et les étirements de fin de séance.
Lors du débriefing avec Edgar nous avons bien évidement parler de la constance des chronos qui n’était pas trop bonne, je suis parti un peu trop vite et je l'ai payé par la suite comme il dit je dois apprendre a courir avec la tête et les jambes…  Clin d'œil Cela viendra.

22:35 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

Commentaires

Ce sont les derniers fractionnés qui doivent être les plus vites. C'est de cette manière que tu développeras ta vitesse. De bons fractionnés.

Écrit par : Luc | jeudi, juillet 14, 2011

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