dimanche, mai 29, 2011

Nouvelle petite sortie...

Nouvelle petite sortie, 4.70 Km (37’42’’) sans ressentir de douleur, c’est super positif, je pense que la périostite est soignée, OUF Pied de nez. J’ai juste eu un peu de difficulté a garder mes puls dans la zone E1 (120-135), je naviguais plutôt vers 145… mais je me suis dit tant pis, je vais juste me faire plaisir...

Par contre je vais pas faire le con et laisser la corrida des remparts de ce mercredi de coté, ce serait vraiment trop bête d’aller ce re-blesser d’autant que vendredi nous partons en vacance… J’irais tout de même y faire un petit tour (la corrida des remparts) pour saluer les copains et aussi chercher mon t-shirt car je m’y suis déjà inscrit depuis des mois…

20:09 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

jeudi, mai 26, 2011

Et c'est reparti...

Ce soir, après 2 semaines d’arrêt, j’ai fais une petite sortie de 20 minutes cool (127 puls de moyenne) sans douleur et là est bien le principal, je suis évidement très heureux. Edgar me demandais de recommencer très calmement, 20 minutes aujourd’hui et puis 25-30’ dimanche et puis ce sera la dernière semaine avant nos vacances… Je pense que cela va être très difficile d’être au départ de la corrida des remparts ce mercredi, je vais être un peu court, c’est bête mais il vaut mieux ne pas faire le con pour ne pas rechuter et ainsi hypothéquer la deuxième partie de la saison…

22:35 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (4) |  Facebook |

mercredi, mai 25, 2011

Espoir du soir...

Je ne ressent plus de douleur au tibia… Depuis ce fameux jeudi 12 mai 2011 ou je m’étais fais mal c’est le premier jour ou je ne ressent plus rien… Je suis si content et je n’arrive pas a y croire… Et maintenant ? Oui je fais quoi maintenant ? Je fais une petite sortie ? un peu de vélo ? de la natation ? Dilemme, si je m’entendais je mettrais mes baskets et j’irais courir 30 minutes dans le parc… J’envois de ce pas un mail a Edgar mon trainer et ont verra demain… C’est bon de ne plus avoir mal. Aah oui, j’ai donc aussi commencer mon régime et le résultat de la semaine c’est + 0.5… Cela commence bien Criant.

21:28 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

mardi, mai 24, 2011

Blessure update...

Ma convalescence continue, j’ai toujours par moment une petite douleur au tibia gauche mais je garde bon espoir…  Je continue de prendre pendant encore 3 jours les antis inflammatoires et le gel, je fais également des compresses de glaces. Il me tarde vraiment de recourir, si jeudi je ressent encore une gène je ferais une sortie à vélo voir un peu de natation. Je ne savais pas que j’étais drogué au jogging a ce point, vivement la guérison…

12:19 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

samedi, mai 21, 2011

Blessure update...

Merci à tous pour vos encouragements, que ce soit sur mon blog ou sur le www.forum.org cela fait toujours du bien. Ce matin, j’ai toujours une petite douleur au tibia,  je croyais faire une légère sortie demain mais je pense que je vais encore attendre un peu, surtout pas faire le con Surpris  Une chose est certaine, le jogging me manque, je suis comme un lion en cage, j’ai envie de sortir, de courir… Ci-dessous une petite photo de mon quotidien… J’espère une chose que je puisse participer à la corrida des remparts ici à Liège le mercredi 01 juin, j’ai un si bon souvenir de cette course en 2010…

 

Medoc.jpg

10:00 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |