vendredi, mai 13, 2011

10 x 300/100m et blessure!!!

Entrainement au stade hier en fin de journée, 20 minutes d’échauffement puis les étirements, je ressens une douleur a la cheville gauche (qui est déjà la depuis quelques jours…) je fais une série de 10 X 300m avec 100 m de récupération, bonne sensation avec des chronos de 1 :33 à 1 :35, je suis content d’avoir groupé le tir et Edgar va m’en féliciter. Je termine par 10 minutes de footing et les étirements de fin de séance. Je ressens maintenant une douleur dans toute la jambe gauche mais focaliser sur la cheville et la hanche… La douche et retour à la maison. Cette nuit vers 01 heures j’ai été réveillé tellement j’avais mal ma jambe, j’ai pris un Dalgan et me suis remis au lit… Ce matin c’est un peu galère, je traine la jambe avec principalement un mal de la hanche… et demain nous partons pour un petit week-end à Paris… Cela s’annonce pas trop bien…  Une chose est certaine il va y avoir du repos dans l’air et je n’aime pas ça. En pleurs

08:49 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (5) |  Facebook |

Commentaires

Aoutch, pas commode. Bonne guérison.

Écrit par : Luc Levesque | vendredi, mai 13, 2011

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Mer....!repos et examen pour connaître la source...Pas d'inquiétude car les paramètres seront de retour plus vite que tu le penses...
a+

Écrit par : robert72 | mardi, mai 17, 2011

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Verdict, périostite et repos 8-10 jours, c’est un peu galère…

Écrit par : Rohnny | mardi, mai 17, 2011

C'est rien 10 jours!! Quand tu reprendras tu sera bien reposer mais pas trop pour perdre tes paramètres actuel.
Lors de mon arrêt de deux mois j'ai profité de mettre en place mon régime qui a commencé par la perte de poids et le faite d'être au repos était propice...Toi qui a décidé de perdre profite pour 10 jour de défis minceur...
a+

Écrit par : robert72 | mardi, mai 17, 2011

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Oui. c’est vrai que 10 jours c’est pas trop long et bonne idée Robert, je vais faire un focus sur mon régime.
A+

Écrit par : Rohnny | mardi, mai 17, 2011

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