dimanche, mai 01, 2011

Endurance

Sortie dominical sous un beau soleil et avec 22 degrés, léger vent frais par moment. J’ai commencé par 20 minutes en E1 (120-135 puls), sensation pas terrible, quasi impossible de rester dans cette zone, j’avais vraiment l’impression de me trainer… Puis 25 minutes en E2 (140-150 puls) ici c’est l’inverse, super sensation, je m’y plait bien dans cette zone et je termine par 15 minutes de E1 avec de nouveau beaucoup de difficulté a garder mes puls dans cette zone… Le programme de la semaine sera une nouvelle sortie endurance mardi, jeudi ce sera un entrainement au club et dimanche le maasmarathon (9.1 Km).

18:51 Écrit par Rohnny | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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